Consigli per meditare e monitorare i risultati

Come meditare

In realtà, quando si medita non ci sono condizioni o sequenze di azioni precise.

Ogni partecipante arriva alla meditazione con il proprio obiettivo e la svolge al proprio ritmo.

Si tratta di un lavoro energetico interiore che avviene anche nel caso in cui, ad esempio, ci si addormenti, ma a un livello più leggero.

Grazie all'intenzione che si forma prima di iniziare la pratica.

Cosa fare dopo la meditazione

Fare una pausa e monitorare i risultati della pratica. Osservare i cambiamenti in se stessi, nella propria percezione e in ciò che accade intorno.

Agite in base al nuovo corso intrapreso durante la meditazione.

È necessario ripetere la meditazione

Non è necessario ripetere le meditazioni.

Tuttavia, se ne sentite il bisogno interiore, potete ripetere la pratica in un secondo momento.

In questo caso, l'accompagnamento vocale non è necessario, la pratica può essere eseguita a memoria.